遇到好基（姬）友，请你掌握这些技巧
四种方法：
将同性恋当做普通人看待；
认识到性取向不是可选择的；
改变你对爱情的看法；
与同性恋来往。
重新审视长久以来的信仰可能会令人恐惧或困惑，但这无疑是一种令人钦佩的行为。深入思考你自己的道德标准是选择有道德的生活中一个重要部分。
去接受你所不能理解的事情是很困难的，但幸运的是，理解LGBT人群（女同性恋，男同性恋，双性恋及变性人）是十分简单的。
方法一：将同性恋当做普通人看待
1.尊重他们的人性。
这是学会理解同性恋中最重要的一点。他们和所有人一样复杂且独特，有着自己的梦想、目标以及热情。相比他们的性取向，这些才是他们更为个性的东西。如果你认为你理解异性恋，那么你也可以理解同性恋人群的。
2.抛弃刻板印象。
有些同性恋符合通常人对他们的印象，有些不符合其中的任何一点，而大部分人只符合其中一些印象，但不是所有的。某些异性恋“看起来很gay”，而某些同性恋却“看起来很直”。没有这样一个法则能让你通过看一个人，听他说话的方式或事观察他的举止就判断出他的性取向。你脑中的刻板印象越少，就越能够将LGBT人群视为普通人。
3.不要自以为是。
就像不是所有的异性都喜欢你那样，也不是所有的同性恋都喜欢他们遇到的同性，你可能并不是他们喜欢的类型。不要认为一个同性恋喜欢你仅仅是因为你和他性别相同，实际情况可能并非如此。
4.和LGBTQIA人群沟通。
研究表明，相比之下，恐同的人和同性恋的交流更少。身边有LGBT+人群会让你更容易将他们看作普通人，而不是神秘的怪人。如果你的条件不允许，可以试着去观看有同性恋角色的电视节目或者电影，或是有关LGBT+话题的纪录片。
5.像其它支持同性恋群体学习。
有很多组织致力于增进异性恋人群对LGBTQIA人群的理解和接受度。你可以在当地的PFLAG分会、GLAAD和人权运动的网站上找到它们。
方法二：认识到性取向不是可选择的
1.看看科学家们对这个问题怎么说。
尽管可能有些人会坚持认为性取向是可以改变的，但几乎所有主要的心理健康组织都发表了声明，主张这种观点是错误的，并对声称能够“转变”LGBT人群的治疗发出警告。由于科学研究表明这类治疗实际上可能造成伤害或被滥用，一些州已经禁止这些针对同性恋的“转化治疗”。
2.客观了解“曾经是同性恋”运动的相关信息。
即使在“曾经是同性恋”群体内，也只有极少数的人相信完全的性取向转变是可能的。近年来很多“曾经是同性恋”组织已经关闭，并承认他们并不能“治疗”同性恋。不存在科学证据能够表明不被同性吸引的异性恋能够被转变为同性恋。另一方面，有许多的证据表明企图改变一个人的性取向可能会造成极大的伤害。
3.想想为什么会有人选择成为同性恋。
尽管LGBT美国人的生活在近几十年已经得到了很大的改善，仍然有同性恋因为他们的性取向备受折磨。大约40％的无家可归青少年是LGBT人群，而这其中68%都将家庭的反对看作一个迫使他们离家的主要因素。LGBT青少年的企图自杀概率比异性恋青少年要多四倍。他们也经历更多的欺凌、药物滥用以及性侵害。在许多国家同性恋爱情仍然是不合法的，甚至能被处以死刑。想想这些，然后问问你自己：“为什么这些人会愿意选择成为LGBT群体？“
方法三：改变你对爱情的想法
1.要明白性不完全决定一个人。
你不会问你异性恋朋友的性怪癖或性嗜好，因为这不关你的事情，也不该影响你对朋友的看法和态度。别人在房间里和性伴侣做的事情，无论你是否能够理解，都不该影响你是否理解这个人本身。对LGBT人群来说，性只是很小的一部分，你同样不应该关注这件事。
2.认识到同性恋与恋童癖的不同。
对同性恋的一个最常见的误解就是认为他们会对孩子产生危害。幸好这种误区正在减少：1970年，（美国）民意调查显示70%美国人认为同性恋会对青少年产生危害；到了1999年，异性恋群体中，只有19%男性和10%女性持有这样的看法。
同性恋指的是会被同性成年人吸引、发生性关系或相爱的人；而吸引恋童癖的是年龄而不是性别。1978的研究显示，在175的性侵儿童的罪犯中，没有一个同性恋。1992一个相似的研究显示在268性侵儿童的人之中，只有2个是同性恋。许多相似的研究都没有发现同性恋和恋童癖之间有任何关系。
3.了解不同宗教态度。
许多有同性恋恐惧症的人是因为宗教原因，但其实有许多宗教以及宗教派别会是接受LGBT+群体的。这包括联合基督教、一神信普教、贵格信派和主教派。对于其他宗教，如佛教、印度教、锡克教、信义教、长老会教、卫理公会教和圣公会教，同性恋是个可讨论的话题：这其中有些信仰者接受同性恋，有些不接受。
即使在如天主教、伊斯兰教和正统派犹太教中，你也可以找到一些信仰者对同性恋有不同的诠释。你的宗教是私事，你有信仰的自由，但这不应该是你选择尊重同性恋，还是残忍地对待他们的理由，把评判权交给上帝吧。
4.从表面接受到真正接受。
这个转变过程不可能在一夜就完成。即使你充满善意，你也可能依然会对同性恋感到不舒服或不理解。只要你坚持，这些都会改变。与此同时，最重要的是一定要尊重同性恋群体。如果你一直这样做，你很可能就会发现自己很自然地就开始理解同性恋群体了。
方法四：与同性恋者来往
1.尊重他们的隐私。
出柜是私人的决定。如果你怀疑某人是同性恋，不要贸然问他们。如果他们想和你谈，他们会主动和你谈的。
如果有人跟你说他或她是同性恋，请善意地应对。
如果有人向你出柜，不要说“啊,真的？”，“嗯，好的”，或甚至“嗯，我知道了”。出柜是件敏感的事，很容易让人收到伤害。一个刚出柜的人选择和你分享，表明了一种很高的信任。
你应该感谢他的信任，让他知道你很在乎他。如果他想继续谈，你也可以问问“你知道了多久？”或“保守这个秘密是不是很困难？”。如果他不想谈这件事，不要逼他，也不要问“那，你有没有和男的做爱啊？”或类似的问题。
要知道不是所有LGBT都愿意答你的问题。虽然你的好奇心值得肯定，但作为同性恋并不意味着他就愿意掏心掏肺的告诉异性恋关于LGBT的每件事情。
原因很简单：一个人是同性恋，并不等于他有这样的义务。有些同性恋不介意帮你了解同性恋，但你不能假设所有的同性恋都这样。如果你认识同性恋，想问他关于同性恋的问题，请有礼貌的问他。如果他说不想回答，请不要继续问。
如果他们正在挣扎，请支持他们。LGBT＋群体的生活可能会比较艰难，因为他们要面对歧视，受欺负（甚至可能受到爱的人欺负，比如家人），讨厌自己，和困惑。如果他们有困难，请表示同情和理解，他们可能真的很需要。
2.用适当的语言。
尽管用语是否恰当这件事还不够明显，但你也决不该用任何贬低同性恋以及其他LGBT群体的词汇。当涉及到同性恋时，对LGBT人群友善的异性恋应当十分注意自己言辞。关于LGBT人群，确实有许多不同的词；如果你不确定某个词是否是不恰当的或者是冒犯的，去查一下。
3.要感同身受。
感同身受指的是去体会对方的感受，而不是仅仅的同情对方。它指的是设身处地的把自己放到对方的角度看问题。
如果你不确定在某个情况下如何回应或对待对方，问下自己“如果我是他，我会有什么感受？”你应该认识到异性恋的身份给你带来了许多同性恋没有的便利。
对LGBT群体的偏见能够给这个群体带来精神上和肉体上的伤害。如果你真的做到了与某人感同身受，你是不会想让他受到这种痛苦的。
翻译：戴宇、Emily
校对：Harry
编辑：威尔
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